Stå framför patienten så att du får patientens knä mellan dina ben när höften är flekterad 90°.
Vinkla benet till rätt läge, samtidigt som du palperar att du är på rätt nivå i columna.
Ta kontaktpunkt på rätt nivå.
Ta stöd mot patientens axel för att få ett mothåll.
Ställ dig parallellt med bänken och sätt ditt knä mot patientens knä.
Vrid långsamt ut patienten till ytterläget.
Be patienten ta ett djupt andetag och ge en snabb impuls vid utandningens slut.