Startposition: Knäppta händer bakom nacken, armbågarna under hakan.
Böj knäna och luta dig lite bakåt.
Lyft upp patienten genom att använda din kroppstyngd som motvikt.
För din knutna hand bakom patientens rygg.
Lägg den andra underarmen över patientens underarmar.
Låt patienten långsamt rulla ner kota för kota tills rätt nivå har nåtts.
Ge impulsen vinkelrätt mot patienten.