Placera din ”ventrala” hand i armbågsvecket och den ”dorsala” handen i armhålan. Handen i armbågsvecket pressar nedåt medan den andra handen stabiliserar scapula inåt och uppåt.
Därefter inåtroterar patienten axeln med hjälp av den andra handen.
Samtidigt adducerar du axeln genom att trycka magen mot armen.
8-10 rep, max 3 set.
Tekniken skall utföras smärtfritt.